肢體骨折經過手術內固定或石膏外固定，疼痛等癥狀會逐漸消失，就進入了長達幾個月的骨折愈合期，期間注重康復鍛煉可以加速骨和軟組織的愈合，縮短病程，促進關節運動功能的恢復和早日重返工作崗位。盡管各部位骨折后康復鍛煉的方法和注意事項有所不同，但共同點有：

1、CPM機訓練：機器輔助的關節持續被動活動，手術中(骨折固定后)直視下測試關節安全活動的度數，以決定術后CPM機鍛煉的度數。對涉及關節的骨折尤其需要重視這一步。

2、未固定的關節：等張運動訓練，即肌肉均勻用力收縮使關節勻速運動。

3、固定的關節：周圍肌肉等長收縮訓練，即肌肉收縮、張力增加，但關節不產生運動。

4、關節的無負荷活動：涉及關節面的骨折，經過3~4周的固定，如果骨折穩定，可臨時取下外固定物，做關節無負荷(下肢不負重、上肢不攜物)下的主動運動，以盡早恢復關節的功能。

5、健側肢體：需要堅持每日訓練，促進心肺等全身功能改善。

以上功能康復均需注意事項：

1、無痛原則：任何功能鍛煉必須保證骨折處沒有疼痛，否則就是鍛煉過度，容易使骨折移位、固定失敗。

2、自我控制、循序漸進：骨折后的功能鍛煉是患者本人的主動鍛煉，需循序漸進、持之以恒，不能奢望“一步到位”而讓別人使勁掰動你的關節，那樣非常危險，很容易掰斷剛剛愈合的骨折。

　3、避免增加不良應力：功能鍛煉時不能增加骨折端的旋轉、剪切、成角等不良應力，如上肢肱骨骨折內固定后不能做上舉脫衣的動作，因為衣袖帶著前臂旋轉就會在骨折端產生剪切應力導致螺釘松動、脫落等并發癥，所以功能鍛煉時對旋轉的控制非常重要。

4、誰能夠給你安全、正確的指導：只有主刀醫生知道你骨折固定牢靠的程度，從而能夠正確指導您掌握鍛煉的力度，進行既安全又積極的功能鍛煉。

5、重點部位：膝關節、肩關節、肘關節、掌指關節容易僵硬，尤其需要重視，而髖關節鍛煉的原則是“早活動、晚負重”。