背雙肩包單側(cè)肩帶常下滑，穿圓領(lǐng)衣服領(lǐng)口總是歪，還被誤以為“吊兒郎當”，其實你有可能是高低肩。如果兩側(cè)肩膀高度相差1.5cm以上，看起來會非常明顯，那你就需要特別注意了。

高低肩是指由于各種原因?qū)е碌娜梭w兩側(cè)肩胛骨前后位置和水平上下位置偏離正常狀態(tài)，而整體表現(xiàn)為一側(cè)肩膀高，一側(cè)肩膀低的特征，是一種肌肉力量不平衡的綜合征。

日常生活中高低肩很常見，深挖具體形成原因，不外乎以下幾個：

• 雙側(cè)肌肉不平衡

上呼吸道炎癥或外傷均可引起固定關(guān)節(jié)的韌帶松弛，導致關(guān)節(jié)移位，繼發(fā)性引起頸肩部肌肉緊張和肩膀一高一低。

• 姿勢性高低肩

與平時習慣性姿勢有關(guān)，如：長期坐姿不正、睡覺姿勢不對、用單肩背包，躺在床上看書、看電視等。

• 脊柱側(cè)彎

脊柱結(jié)構(gòu)和排列紊亂導致肩膀一高一低，彎腰以后側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會更高。

• 先天性高肩胛

一側(cè)肩胛骨先天性高位未下降到正常水平

• 下肢疾病

有一些一瘸一拐的患者也會出現(xiàn)高低肩

體態(tài)問題通常牽一發(fā)而動全身，高低肩不僅僅是簡單的身體不平衡，重要的是引起了脊柱的變形。脊柱變形就好比一條被擰緊的毛巾，脊柱的偏歪會壓迫周邊神經(jīng)、血管，引起手臂麻木、脖子酸痛、頭昏、睡覺質(zhì)量低下、血壓、心臟系統(tǒng)等問題。

直樂提醒：如果您的高低肩癥狀比較明顯，一定要及時引起重視，并盡快矯正或治療。