高低肩的實質是脊柱彎曲畸形，脊柱側彎是指脊柱向左或向右發生彎曲，當彎曲的角度大于10度，即超過正常的彎曲，就可稱為脊柱側彎。發生脊柱側彎后，輕者下肢麻木、無力、肌肉萎縮，重者可能出現截癱。長期駝背，會使胸椎之間的間隙變得狹窄，胸腔就好像被困住，無法自由呼吸新鮮空氣，久而久之就沒有力氣帶動心臟泵出充足的血液供給身體，因此很容易患上心臟病。

引起高低肩的原因有很多，最常見的是雙側肌肉不平衡（一側肩胛提肌和上斜方肌過于緊張）。肩背包、睡覺姿勢不對、長期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視都會引起經常使用的那一側肩部肌肉緊張，造成這一側的肩比較高。

高低肩的危害

一、頸肩疼痛

這是由于肩膀附近的肌肉過度緊張，或者由于脊柱側彎導致的脊柱變性進一步使頸椎側彎，因此容易產生頸肩部位的慢性疼痛。

二、慢性頭痛

當頸肩部位的疼痛更加惡化時，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產生慢性頭痛的病癥。如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能是因為長期高低肩所引起的!

三、頸椎退化

當高低肩的問題無法獲得解決，長年的姿勢不正，使得頸椎所承受的負荷量過重，最后可能導致頸椎部位退化，甚至形成骨刺!

四、腰痛，腿長短不一

高低肩造成了骨盆的位移，使腰部組織肌力不平衡，導致腰痛。同時，骨盆移位也會使腿長發生變化。

細心的爸爸媽媽們想一想、您的孩子是不是有這些情況？看書做作業、看電視總愛歪著頭，兩邊肩膀一高一低。長個子特別慢。青少年脊柱側彎，大多是不良姿勢引起的，是一個嚴重影響青少年身心健康的疾病。

如何預防高低肩

1、和單肩包說不

雙肩包的穩定性遠遠高于單肩包，長期使用單肩包，小孩子會不知不覺地抬高肩膀以穩定書包，時間長了就會形成高低肩。

2、減輕書包負重

孩子的骨骼中有機成分和水更多，抗壓抗彎能力差，加之兒童力量薄弱，書包過重容易影響孩子的身高發育并有可能導致骨骼彎曲、駝背、甚至引發脊柱側凸等一系列姿態問題。

3、養成正確的書寫、走路姿勢

兒童時期養成的書寫習慣可能要伴隨孩子的整個學習階段，同時家長也要告訴孩子正確的書寫、走路姿勢。長期坐姿不正、走路姿勢不對是造成孩子脊柱彎曲等問題的隱形殺手。

4、拒絕手機、電腦侵蝕

單手玩手機、桌椅高度不合適、鼠標和鍵盤使用率的嚴重不對稱等等都會造成高低肩，靜坐少動的生活方式還會影響兒童的正常身體發育、視力健康。

5、科學鍛煉才會更健康

運動對兒童的骨骼、肌肉健康有著非常良好的促進作用，在兒童期間，孩子力量發展薄弱，身體控制能力差，容易養成錯誤的運動習慣。因而在運動過程中，應鼓勵兒童使用非優勢側共同參與運動，同時盡量在給孩子選擇運動項目時，不要讓兒童過早的接觸非對稱性項目的專項訓練。   

高低肩的治療

有些家長發現自己的孩子有脊柱側彎后非常緊張，甚至不知所措，常常到處亂投醫，有補鈣的，有推拿按摩正骨的，有戴支架背心的，總之，聽說什么方法有用，就帶孩子去治療，結果收效甚微。那么，得了脊柱側彎后到底該怎么治療呢?

1、手法復位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營養，加強肌肉中的新陳代謝，增強肌肉彈力的作用，它可以通經活絡，改善氣血循環，使軟組織和韌帶得以軟化。如推拿、理療等。龍主任建議專業的醫療機構推拿。

2、牽引：可加大椎體間隙，使已發生粘連的組織剝離，達到復位的目的。

3、支具矯正：目前是市場上推薦最多的治療脊柱側彎方法之一。適應證：20°～40°之間的輕度脊柱側彎，嬰兒型和早期少兒型的特發性脊柱側凸，偶爾40°～60°之間也可用支具，青少年型的脊柱側彎超過40°不宜支具治療。骨骼未成熟的患兒宜用支具治療。兩個結構性彎曲到50°或單彎超過45°時，不宜用支具治療。合并胸前凸和脊柱側彎，不宜支具治療，此時支具能加重前凸畸形，使胸腔前后徑進一步減少。

4、手術治療： 矯正手術是矯正融合手術，就是在體內放入金屬的釘棒支架，將彎曲的脊柱拉直并維持，相當于放在體內的金屬支具。單靠支架維持還不夠，手術置入支架的同時還進行了植骨術，就是在脊柱背側放置了顆粒骨，這些顆粒骨愈合后會將脊柱固定住，就像電焊一樣把脊柱焊住了。