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頸性頭暈的治療與預防

作者:zhangbo2022-09-09 20:31 點贊 收藏 熱度:890

一、概述

頸椎病頭暈是頸椎病最常見的臨床癥狀之一,主要表現為頸部因伸展或旋轉而改變體位時誘發眩暈癥狀,嚴重起來天旋地轉,甚至暈倒,部分病人有惡心感,有的病人可有輕度失神及運動失調,表現為行走不穩或斜向一方癥狀,少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。一般持續時間較短,數秒至數分鐘即消失。

二、治療

(一)、藥物

西藥可選擇應用止痛劑、維生素(如B1、B12)。中藥可選擇化痰理氣、益氣養血、舒筋通絡、滋陰清熱中草藥。

(二)、推拿

推拿法是祖國醫學的重要組成部分,憑推拿醫生的雙手在身體的一定部位或穴位,沿經絡循行的路線,氣血運行的方向,施以不同的手法,扶正祛邪,平衡陰陽,達到治療目的。特別是按摩風池穴非常有效,效果肯定。

(三)、飲食

頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。如牛奶、魚、黃豆、黑豆等。另外,如頸椎病屬痰濕阻滯經絡者,應多吃些薏米、赤豆、山藥、絲瓜、梨等化痰除濕通絡;如屬氣血虛氣滯者,應多進食紅棗、阿膠、豬肝、花生、鯉魚、黑豆、菠菜等。

(四)、康復運動操

準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。
  雙掌擦頸:十指交叉貼于后頸部,左右來回摩擦100 次。
  左顧右盼:頭先向左后向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,左右各30 次。
  前后點頭:頭先前再后,前俯時頸項盡量前伸拉長,前后各30 次。
  旋肩舒頸:雙手置兩側肩部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉20~30 次,再由前向后旋轉20~30 次。
  翹首望月:頭用力左旋、并盡量后仰,眼看左上方5 秒鐘,復原后,再旋向右,看右上方5 秒鐘。
  雙手托天:雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5 秒鐘。
  放眼觀景:手收回胸前,右手在外,勞宮穴相疊,虛按膻中,眼看前方,5 秒鐘,收操。

(五)、預防

脊柱的椎間盤在發育至成人之后,即開始退行性變。加強體質鍛煉,促使椎周軟組織強壯有力,有助于增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。

注意事項:

1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過硬過高(一般自身四根手指并起來的寬度即可),

2、避免和減少急性損傷,如乘車時遇緊急剎車、轉彎等情況時應使頸肌稍用力。

3、防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲,風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發。

4、改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2 小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度。如仰頭、遠眺、回頭望月(頸后仰側旋)等。


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